くすみの原因と解決方法


【くすみ　とは？】

くすみ　とは､顔全体に透明感がなく､
くすんだ黒ずんだ濁ったような肌色になることです｡

これは､新陳代謝が正常に行われず､
肌に不要なものをうまく排出できず肌内部にためこんでいるのが
原因です｡


【くすみ撃退法】

１）睡眠をしっかり取る
２）規則正しい生活を送る
３）ｽﾄﾚｽのない･ｽﾄﾚｽをためない生活を送る
４）水分含有率の高い食事をとる｡
５）暴飲暴食をしない
６）過度なﾀﾞｲｴｯﾄをしない
７）喫煙･ｱﾙｺｰﾙをさける
８）運動をする（有酸素運動がおｽｽﾒ！）
９）顔の体操をする（しわ･たるみ　にも効果あり！）
　　　表情が豊かになる特典付き♪
１０）紫外線対策をきちんとする
１１）ﾋﾟｰﾘﾝｸﾞも効果的！！




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