くすみの原因と解決方法
【くすみ とは？】
くすみ とは、顔全体に透明感がなく、
くすんだ黒ずんだ濁ったような肌色になることです。
これは、新陳代謝が正常に行われず、
肌に不要なものをうまく排出できず肌内部にためこんでいるのが
原因です。
【くすみ撃退法】
１）睡眠をしっかり取る
２）規則正しい生活を送る
３）ストレスのない・ストレスをためない生活を送る
４）水分含有率の高い食事をとる。
５）暴飲暴食をしない
６）過度なダイエットをしない
７）喫煙・アルコールをさける
８）運動をする（有酸素運動がおススメ！）
９）顔の体操をする（しわ・たるみ にも効果あり！）
表情が豊かになる特典付き♪
１０）紫外線対策をきちんとする
１１）ピーリングも効果的！！
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